早上量體重128.5KG，晚上量129.1KG
早餐8:00前：1杯優蛋白香草奶昔。
早上9:00：水1000CC(溫-瓜拿那茶)
午餐12:00：便當菜：炒飯300克、豬耳朵100克、炒沙魚肉、燙地瓜葉、杏菜小魚。
下午2:00：水1000CC(冷-添加草本)
晚上7:00：晚上裝便當時吃了豆皮
晚上9:30：1杯優蛋白香草奶昔+夜寧新
今天早上7點就起床了，沒有多賴那15分鐘，所以早餐能在家就喝掉。
今天上班一樣忙碌，還是一樣被催圖，晚上加班到6點多，去金玉堂買公司用文具。
晚上7點到家，先裝完便當，幫小狗洗澡，我也一起洗，再包含吹狗毛修剪，不知不覺9點嚕~
餵狗吃晚餐，我也拿了2塊餅乾@@，晚上了說...
9點半喝完奶昔，上個網+看個電視...11點嚕~今天要早睡喔~晚安!!
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